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在乒乓球运动中，提高正手进攻可能是绝大部分球友的目标，除了强悍的进攻，你有没有想过练就正手的“金钟罩”“铁布衫”呢？反手的防守不论是直板的推挡还是横板的贴防，相对来说都比较容易掌握，而正手是以进攻为主，防守往往会被忽略，那正手防守需要练吗？松平健太是日本乒坛的天才神童，在场上也是非常喜欢秀手感，和丹羽孝希相比有过之而无不及，自身打法非常有特点，正反手的防守能力非常强，属于灵巧性打法，尤其是正手防弧圈技术非常值得我们学习。作为业余爱好者，在比赛中遇到高质量的前冲弧圈去还是不多的，多以中性球或高吊弧圈球为主，这种球就给我们正手留有很大的防守空间，相比进攻防守的稳定性更高，所以正手防弧圈可以作为一项技战术使用。正手防弧圈球和反手防守相比，正手的动作幅度要相对大一些，这样正手防弧圈球的稳定性不如反手。为了提高正手的稳定性，就需要我们用身体来固定手臂，让身体和手臂成为一个整体，避免只是用手来防守，让身体的力量参与进来，稳定性得到提高。在击球点的选择上，要去防前点，也就是球的起跳点，这时候球的旋转还没完成产生，更容易防守。最后一点，我们可从松平健太的动作中看出，松平健太在防守时正手的引拍幅度很小，在防守时不需要向后引拍，尽量的通过步伐的移动来保证身体和手的整体性，这样的防守稳定性最强。防守可以作为一种技战术来使用，但是也不要过于依赖防守，松平健太的防守虽然坚固，但是最终也没有防下许昕的进攻。矛与盾的平衡关系还需要自己把握！
零零发用人形大炮破解金钟罩
老人手机，如果他不是智能手机的话，那当然他就没有办法安装金钟罩了。因为老人手机是没有那个功能的，除非老人手机可以下载微信，然后通过微信关注金钟照公众号也就可以了。
练法金钟罩是中国少林寺四大神功之一，由少林寺始祖达摩禅师所创，一共分十二大关，每关循序渐进。功成后几乎天下无敌，傲视武林。第一关:练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转，若遭击打，可减底一半痛楚。第二关:内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护内脏不易受伤。练成头两关，普通击打对练者有如搔痒一般。第三关:以棍棒等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌肉产生强大抵抗力，毫不觉痛。第四关:先用钝口的刀剑劈断，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时方算功成。第五关:专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至硬生生震断对方兵器。第六关:练成者已属一流高手，任何尖锥锋刃难伤，除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、下阴或重要穴道，方能致死。第七关:气功保护浑身穴道，口和下阴不会受伤，没有肌肉的头部仍能反震对方攻击。更可贯劲将扭技发软为整，抗衡刀剑，致命处只余双目、双耳及五寸罩门。第八关:内功修为已达到全身不受利器所伤，只剩下三寸罩门，不论对方击力是强是弱，均发出猛烈无比的反震力，中者非死即伤。第九关:掷叶飞花皆可伤人，就算遇上内功更强的对手，也无法把自己打成内伤，神兵利器亦只能割伤皮肤而不损肌肉，除非刺中仅有的一寸半罩门，方可致死。第十关:功力开始反璞归真，内劲雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐出一口痰，也能像飞镖般构成杀伤，罩门只剩一寸，自有金钟罩以来，练成此关者不超过十人，难学程度可想而知。第十一关:罩门仅余半寸，浑身肌肉硬时坚若钢铁，软时柔若棉絮，刀*不入，水火不侵，出手劲似风雷，身法轻若鸿毛，踏浪奔驰而不下堕，除了始创金钟罩的达摩禅师外，就只有慈云和尚臻至这境界，当年火烧少林寺，就是他闯入藏经阁保住不少武术典藉，金钟罩才能流传后世。第十二关:由古至今，唯独达摩禅师这绝世奇才练成，罩门完全消失，成了金刚不坏之身，根本无需动武，达摩禅师当年任由各门各派高手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿肠剧毒，仍安然无恙，精神灿灿，此举轰动天下武林，其后他创立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金钟罩绝学居功至伟。