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钓鱼是人们享受时光的好去处,如果60到70岁的老人去钓鱼时,一定要有倍同人员,不能单独去钓鱼,因老年人的身体健康影响,和对各种忽发病的发生预防有限,故老年人钓鱼时不易跑的大远,而且需结伴同行才行,在钓鱼时也不应太激动,其实钓鱼也费体力,所以老年人应注意衣服穿着,等等,应量力而行。
1.1、要根据自己的体力和交通方便程度来选择出钓地点。一定不要舍近求远贸然出行。出钓时要邀上几位中青年钓友一同前去,这样万一发生意外,可相互照应。 1.2、避免过度疲劳 出钓前要有充分的睡眠。有些初学的老人,由于太兴奋,常常躺在床上心却飞到垂钓现场,弄得彻夜难眠。为了避免兴奋,最好睡前不要饮茶、喝酒或抽烟,以保持心绪宁静。同时,垂钓时千万不要恋战。有些老人一到钓场就上瘾,钓到天黑也不愿回家,这样很容易导致腰酸腿疼等疾病的发生。 1.3、要备足午餐和饮用水 夏季会很炎热,人体的体能会消耗大,这里就需要补充一定的饮水水份,午餐一定要及时吃,饭前应把手洗净。 1.4、要以岸钓和淡钓为主 老年人尽量不要乘船钓鱼,一是海上情况很是复杂,二是船体摇摆不定,且上船下船都会给老年人带来一定困难。 1.5、要备好药物 有些老年人患有或轻或重的疾病,但钓瘾又很大,所以出去钓鱼一定要带好药物,并按时服药。 2、老人垂钓要注意情绪调节 2.1、以娱乐为主 老年人外出垂钓应以追求快乐为目的,感受垂钓的过程,不要太在乎钓鱼收获的多少。外出垂钓之前要休息好,保持平静的心情。钓鱼过程中如有大鱼上钩不要过于紧张,也不可勉强操作,身体条件不允许就要招呼同伴前来相助,即使鱼跑掉了也不要太过在意。 2.2、要抑制情绪 钓鱼前不要太兴奋、太疲劳,要保证好的睡眠。钓鱼中如果遇到了大鱼,请一定不要紧张,更不要勉强操作,如果身体条件不准许的话,就要要招呼同伴来相助。即使跑了鱼,也不能过于沮丧。 2.3、要适可而止 不管鱼情好与坏,钓获量多与少,切忌连续作战,有些老同志觉得鱼情好,便连续几天出钓,搞得很紧张,这是不可取的,会对你的身体有影响,一定要劳逸结合。即使在当天钓鱼中也不要长时间恋战。要学会科学钓鱼,运用潮汐规律钓鱼,也要让你的身体有足够的时间来休息。 3、老人垂钓要注意安全 3.1、要防雨防晒防雷 夏季阳光会很强烈,出门之前一定要带好遮阳伞、太洋帽等,不要穿短袖衫。要注意收听天气预报,如果是阴雨天,要带好防雨工具;如果有闪电雷鸣,一定要把鱼竿收好,免得被雷电击伤,请注意自身的安全问题。 3.2、谨防意外伤害 海滩、草丛常有蛇出没,要防蛇咬;脱钩时要注意身体平衡;在岩礁上行走要防滑;不坐船筏到深水区去垂钓;要防止海中毒鱼的伤害;防止雷电袭击。
钓具的选择:老年人对钓具的选择应以轻便为主,如以海竿来说,应选3米以内较轻较软的小竿。手竿以4.5米以内为宜。当然,体力视力俱佳者用长硬竿亦无不可。选什么样的漂子,是钓鱼人最关切的事,但老年人不应以漂的档次作为选择标准,许多高档细尖风漂,做工精良,反应灵敏,可它再好,对弱视者来说,瞧不见,那真是“和尚捡着梳子——用不上”。所以老年人选漂的第一标准是以看得见为前提。在此基础上求灵敏。