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麦饭石锅做饭真能起到养生效果？实验告诉您不要妄想了！
应该是上过央视 现在是网红的两夫妻 是重庆丰都栗子人
这几位都顶尖的水平。袁阔成表演质量上略胜一筹：发音吐字，节奏控制，场面烘托，幽默风趣，台风和声色漂亮帅气。三国、水浒，长袍短打，旧书新书，个个经典。田连元：在关内成名较晚，功夫能耐，炉火纯青，别具一格，想当年他的杨家将欲罢不能。单田芳：评书天才，评书就是单田芳，单田芳就是评书。他张嘴就是评书，评书就是他的人生，他的人生也是一部评书。唯一遗憾，童林传没录完，哎。先听 袁阔成的三国、再听田连元的杨家将、然后单田芳的七侠五义，就算听过评书了。刘兰芳、连丽茹、张少佐等也听听。再听郭德纲等的就知道啥是好书了。如果先听单田芳，可能就会一直听下去，听完半辈子就过了。
在钓鱼圈子，有三个人，相信大家基本上都认识，这三个人分别是：化绍新，崔秉亮，李大毛。这三个人被称为现今“最强垂钓高手”，每一个人都有每一个人的看家本领，成熟的钓技，和相当丰富的钓鱼经验！如果你是混钓鱼圈子的，不知道这几个人就点太掉格了！下面，我们就来一一介绍一下，如今钓鱼界的三大“最强王者”！第一：化绍新化绍新，人称化老， 坐拥无数钓鱼称号，有“中国钓王”“国家二级垂钓大师”“国家**垂钓大师”“全国一级垂钓大师”“金钓手”还是我国钓鱼界的“国家一级裁判”化老是钓鱼圈子里的传奇人物，在钓友们的心中拥有极高的地位，说他是中国钓鱼界第一人，几乎无人不服！他创立的化氏集团，现在也是在扎扎实实的服务各位钓友，为各位钓友研发和生产精良品质产品，他对中国钓鱼界的贡献是非常大的！第二：崔秉亮崔秉亮，人称“行者小崔”，中国最早的游钓行者，拍摄了《渔我同行》栏目，并兼任主持人。**电视台CCTV-5频道户外钓鱼类栏目特约钓手，特约技术顾问。因拍摄《钩尖江湖》而名声大振，在钓界家喻户晓。小崔的忠实粉丝也是非常多的，他的解说风格非常受人欢迎，实用的钓鱼技巧，也是非常让各位钓友受用，很多人都在小崔这里学到了很多的钓鱼知识，小崔算是钓鱼界的实干派！他的钓鱼技术也是非常成熟，钓鱼经验也是非常丰富的！第三：李大毛安徽人，国家**竞钓大师，师从化绍新。李大毛可以说是现在出境率最高的钓手了，其拍摄的《游钓中国》也是非常的受人欢迎，通俗易懂的钓法讲解，别具一格的打窝方式，都让我们受益良多，大毛老师非常接地气的一个人，很多新手进入钓鱼圈子就是因为看大毛老师的视频，可见大毛老师对中国钓鱼界还是有不少推动作用的！现在，我们在网上看到最多的应该就是大毛老师了，但是不管是大毛老师还是小崔或是化老，都是对中国钓鱼界做出很大贡献的人，值得我们的尊敬！但是，如果一定要分出高低，你觉得谁更厉害一点呢？
我们大家都知道，如果我们的年纪大了，步入到老年生活的时候，那么这时候我们人体就是会变得比较差的，这时候对于我们大家的影响就特别的多，需要去注意的地方也是很多的了，那么具体我们应该如何的过好老年生活呢，一起看看吧。
晨起喝水
早上起床先喝一杯温水，因为人体经过**的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体水分还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。对于老年人来说，在生活中最容易出现的情况就是便秘了，老人肠胃功能比较差，所以在早上的时候我们选择喝水就很不错哦。
适当运动
适当的运动，早上可以以伸展筋骨为主、或者慢走、太极拳、 太极剑、柔力球等注意要爱护膝盖，运动过量会导致膝盖不可逆的损伤。运动时间最好控制在40分钟左右，如果运动的时间太长了，那么也容易导致老年人身体受到威胁，因此还是应该适当的运动比较好。
早餐宜软不宜硬
在早晨，人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及**性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，消化不良。中老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如加些莲子、红枣、山药、桂圆和苡仁等保健食品，则养生效果更佳。
中餐三多三少
蛋白质多些、维生素多些、纤维素多些。糖类少些、脂肪少些、食盐更少些，总之饮食方面应做到食物多样、谷类为主、多吃蔬菜、适量吃鱼鸭、常吃豆类、每日饮奶、少吃肥肉等，这是老年朋友们在生活中需要去注意的地方了，注意饮食才可以帮助我们更好的保健。
上面介绍的就是老年人在老年生活中需要去注意的情况了，可以发现老年人要注意的地方很不少，特别是上面的这些做法，如果我们可以做好这些事情，坚持下去，对于我们的身体健康来说是特别有意义的，大家不能错过了哦。